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▼健康の科学

「食べ物」を粗末にしてはいけない。」ことは『食べ物の科学』で話したとおり。

食べ物はバランスよく、ビタミン剤も過信せず、なるべく自然がいいというわけだ。

ところが病気などの時はビタミンが普段よりも消費されてします。(体が病気と闘うためだ。)
だから、病気(ここで言うのは軽い病気だけど)の時や、疲労が溜まったときは、普段以上にビタミンや三大栄養素を摂取しないといけない。

また、病気になると(あるいは何かの原因で)、食欲が無い時は食事の量が減るので、それを効率良く摂取しないといけない。

そこで、ビタミン剤や健康食品が出てくるというわけだ。

このビタミン剤や滋養強壮剤、健康食品の良い点は、食事だたら多量に取らないといけないところを、抽出液にして、濃縮しドリンク剤や、錠剤にしている点だ。

たとえば、ビタミンCを1000mg摂取するのに、レモンを何個食べないといけないかというと、、、、何個だろ?
まぁ、いずれにしてもかなり食べないといけないことになる。

その点、サプリメントでは2,3錠で済むというわけだ。(その分、お高くはなりますが。)

また、多糖類は免疫機能を高めることが科学研究からも分かっているが、その量をたとえばキノコ類から取ろうとすると、1日に何キロも食べないといけない、といこともある。

いきなり痩せるとか、癌が消失するというのは、個人個人の体質や病気の進行具合によって違うので、広告を単純に鵜呑みにはできないが、そこに希望を見出し、自分の納得のいく範囲で試してみるということならいいだろう。
あくまでも、個人の責任のもとでだ。

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