食べるほどに体が重い豚になるほど太りすぎ

ぶたになるほど食べると家でゴロゴロ体が重い

　太ってしまいました。ストレス食い、やけ食いです。ブタになるほど食べてしまいました。社長にいぢめられて、ストレスが溜まります。社長の小言なんて気にしないでストレス解消と、ダイエットを考えないといけません。ダイエットを考えるだけで、またストレスですね。

　社長の小言でストレスを感じるようではサラリーマンとして修行がたりません。もっと太く生きましょう。人生長いんだからゆっくり人生設計です。

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　やせるためにはカロリー計算です。運動が嫌いでもやせる方法があります。わたしは若いころは太ってませんでした。ものすごくスリムなボディでした。年をとって太るのは新陳代謝機能が年齢とともに低下しているためと考えられます。体の細胞のエネルギー消費量を改善し元に戻せば、運動しなくてもやせるはずです。

運動しないでやせるエネルギー消費を改善

　まずは食生活を改善します。元気になるにはビタミンBです。とくにビタミンB1は糖質のエネルギー代謝に関係し、ビタミンB2は脂質のエネルギー代謝に関係するそうです。

　糖質のエネルギー代謝を改善できれば、糖分が脂肪になって身に付く前に消費できます。糖分を消費する最大の場所はあたま、脳です。わたしの場合、仕事の関係で製品開発業務は頭をよく使うので、糖質の消費は思考機能の改善となり、仕事がはかどるという効果も期待できます。

　脂肪のエネルギー代謝は筋肉で消費されるらしいので、多少の運動が必要です。でも運動というほどの運動が必要ではなく、内蔵の筋肉とか、太もも背中とかの姿勢骨格を支える筋肉が消費量が大きいそうです。ヨガのポーズがエネルギー消費が大きいらしいのです。

　ヨガのポーズとかなら簡単そうですね。座ってるだけでエネルギー消費量を改善できそうです。本屋で入門書を買ってきて早速、試してみようと思います。

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優しさが心にしみます。ありがとう。

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バースデー
2009/10/25

すてきな服を着ていると人が振り返って見る。すてきなのはあなたの服であなた自身ではない。輝く人になるために心を磨こう。8512